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In realtà, è un luogo comune: non è vero che il pane faccia ingrassare. Una buona regola è quella di variarle spesso.

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Non è il pane in sé a far ingrassare, poiché ad avere peso vi che pane mangiare nelle dietetico altri aspetti da considerare:.

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Passiamo quindi in rassegna le caratteristiche di alcuni tipi di pane e vediamo quale sia quello migliore per non ingrassare. Il pane di segale è molto indicato a chi vuole dimagrire o mantenere il proprio peso senza rinunciare a portare gusto in tavola. Tipicamente di colore bruno, è poco calorico, ricco di fibre che tengono sottocontrollo glicemia e colesterolo ematico, e si utilizza facilmente tanto a colazione quanto a pranzo e che pane mangiare nelle dietetico.

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Si produce a partire da cereali non raffinati che lo arricchiscono di vitamine, micronutrienti e molte fibre.

Pertanto, il pane integrale è fortemente consigliato per salvaguardare la linea.

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